7 Herbes scientifiquement prouvées, chaque homme devrait grandir pour augmenter la libido

7 puissant et scientifiquement prouvé Herbes que chaque homme devrait grandir Pour augmenter la libido, améliorer la vie sexuelle et guérir les problèmes de santé!

Il y a des herbes qui stimulent la libido, améliorent les niveaux de conduite sexuelle et d'énergie chez les hommes, prouvé dans diverses études. Les faire pousser frais et leur faire une partie de votre alimentation peut naturellement améliorer votre endurance, votre vitalité et votre santé mentale.

Consultez notre article sur les meilleures herbes italiennes ici

Herbes puissantes chaque homme devrait grandir

1. Fenugrec

Nom botanique: Trigonella foenum-groecum

Les résultats de divers essais cliniques suggèrent que Fenugrec est l'un des meilleurs mâle herbes. Une étude menée sur 120 hommes pendant 12 semaines a conclu que le fenugrec augmentait les niveaux de testostérone chez les participants. 

Il est également connu pour réduire les risques du diabète, de la pression artérielle et des maladies cardiaques, qui sont plus fréquentes chez les hommes que les femmes.

Comment consommer: Ajouter des graines germées aux salades. Les feuilles fraîches ont le meilleur goût dans les currys, les soupes, la viande et les plats de légumes.

Consultez notre article sur la culture du fenugrec ici 

2. Romarin

Nom botanique: Rosmarinus officinalis

Le romarin protège contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et, selon une étude iranienne, elle aide également les hommes à `` anxiété de performance.'

Si cela ne suffit pas selon les recherches effectuées à l'Université de Northumbria, il y a des composés au romarin qui améliorent la fonction cognitive et la mémoire. En savoir plus ici.

Comment consommer: En ajouter une tampon pendant la viande de barbecue ou le poisson rôti.

Voici tout ce que vous devez savoir sur la culture du romarin dans les pots

3. Ginkgo

Nom botanique: Ginkgo Biloba

Riche en flavonoïdes et terpénoïdes, le ginkgo est une grande herbe pour augmenter le flux sanguin vers l'organe sexuel masculin. Cela aide également à lutter contre l'inflammation et à réduire le risque de maladies cardiaques chez les hommes.

Un essai ouvert sur son efficacité a suggéré de réduire la perte de libido due aux antidépresseurs, il peut également augmenter le désir, l'excitation et l'orgasme chez les hommes et les femmes.

Comment consommer: Ajouter des feuilles fraîches dans les thés ou la prendre sous forme liquide par extrait de feuilles. Consommer 30 à 60 minutes avant d'aller se coucher.

Cet article vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin sur la croissance de Ginko 

4. Tribulus

Nom botanique: Tribulus terrestris

Le tribulus est un aphrodisiaque naturel et populairement utilisé dans les médicaments chinois et ayurvédiques alternatifs. Il traite les problèmes de dysfonction érectile et de désir sexuel et guérit les affections urinaires.

Une étude bulgare a été menée sur 180 hommes souffrant d'un ED léger à modéré et Tribulus a montré un effet positif sur les participants. En savoir plus à ce sujet en détail ici.

Comment consommer: Les fruits, les feuilles et la racine de cette herbe sont utilisés à des fins médicinales. L'extrait en poudre peut être pris après les repas. Vous pouvez ajouter ses feuilles fraîches tout en préparant le thé.

Conseils croissants: Pousse 1 à 2 pieds de hauteur. Fait bien dans un sol sablonneux, bien drainé et humide.

5. Ginseng asiatique

Nom botanique: Panax Ginseng

Dans les cultures orientales, le ginseng est appelé «roi de toutes les herbes,»En raison de son pouvoir d'améliorer le bien-être général. Il améliore également le comportement sexuel et la qualité des spermatozoïdes et réduit l'infertilité, prouvé dans diverses études cas-témoins.

Relativement, une étude coréenne a conclu que l'administration orale de ginseng peut améliorer tous les domaines de la fonction sexuelle et réduit le risque de dysfonction érectile.

Comment consommer: Vous pouvez consommer une racine de ginseng après la vapeur ou la manger crue sous forme de poudre. Il peut également être ajouté aux thés et aux soupes.

Consultez notre article sur la croissance du ginseng asiatique ici

6. Ail

Nom botanique: Allium sativum

Savez-vous que les crises cardiaques sont deux fois plus fréquentes chez les hommes que les femmes? Une conclusion d'une étude norvégienne qui comprenait 34000 hommes et femmes.C'est là que l'ail est d'une grande aide car c'est un scientifiquement prouvé cardioprotecteur Herbe ou épice.

L'ail est la meilleure source d'allicine, un composé qui améliore la circulation sanguine et la circulation vers des organes sexuels chez les hommes et les femmes. De plus, une étude publiée dans Science Direct impliquait que la consommation chronique de l'ail peut augmenter la testostérone sérique.

Comment consommer: Se marie bien dans les marinades, les viandes, les soupes et les ragoûts. Les greens de l'ail tendre ont le meilleur goût lorsqu'ils sont sautés avec d'autres légumes, pesto et soupes.

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7. Ashwagandha

Nom botanique: Withania Somnifera

Également connu sous le nom de «ginseng indien», il favorise la production d'oxyde nitrique et augmente le flux sanguin vers les parties génitales chez les hommes, ce qui guérit l'impuissance et les rend plus «vires.«La science a prouvé que cela stimule également la santé mentale.

De plus, une étude clinique sur 57 jeunes sujets masculins a entraîné que sa consommation augmente la force musculaire et la récupération. Lisez-le ici!

Comment consommer: Ajouter les racines en poudre dans un verre de lait chaud ou mélanger simplement un smoothie. Vous pouvez également utiliser des feuilles fraîches dans les thés.

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