Avantages de poursuite de mauvaises herbes comestibles | Comment grandir dans les conteneurs
Après avoir connu tous ces incroyables Avantages portuaires, tu serais tenté de savoir Comment grandir dans les conteneurs avec certitude!
Purslan peut être facilement déraciné aux côtés d'autres mauvaises herbes inutiles. Cependant, les experts ont récemment démasqué quelques propriétés incontestablement utiles associées à cette plante. Ayons un regard détaillé sur le Avantages portuaires et Comment grandir dans les conteneurs!
Saviez-vous que Purslane est un succulent? Découvrez d'autres plantes succulentes comestibles ici!
Avantages portuaires
1. Un grand substitut d'épinards!
Purslane a bon goût lorsqu'il est mélangé avec des salades et des sandwichs. En plus de protéger le mangeur des maladies cardiaques et des complications connexes telles que un accident vasculaire cérébral, cette herbe est également une source impressionnante de protéines saines.
Selon le rapport de recherche publié dans Scientific World Journal, Purslane a 5 fois plus d'acides gras oméga-3 plus élevés que les épinards, 7 fois plus élevé alpha-tocophérol (vitamine E) que les épinards et une quantité plus élevée de vitamine C et de bêta-carotène que les épinards. Vous pouvez lire le rapport complet ici!
Les résultats de recherche médicale récents comprenaient cette usine comestible peu connue parmi les aliments qui freinent l'autisme et le trouble d'hyperactivité déficit de l'attention (TDAH) chez les jeunes enfants.
Cela signifie que les menus comprenant cet important herbe peut améliorer votre concentration. Utile, si votre tout-petit a du mal à se concentrer sur le travail de classe.
2. Plus d'acides gras oméga-3 que tout autre légume à feuilles
Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour la croissance humaine, le développement et la prévention de nombreuses maladies cardiovasculaires et le maintien d'un système immunitaire sain.
Extrêmement rare mais inestimablement nécessaire qui ne peut être trouvé que dans très peu d'autres comestibles comme les avocats, les graines de lin, les graines de chia, les noix, les poissons et bien sûr,.
En fait, Purslane est la source la plus riche d'acides gras oméga-3 en ce qui concerne les légumes, et a 5 fois plus élevé que les épinards! En savoir plus sur les avantages des acides gras oméga-3 ici!
3. Source incroyable de vitamines et d'antioxydants essentiels
Les antioxydants sont l'un des rares composants nutritionnels à prévenir plusieurs maladies. Purslane est une excellente source de vitamine A qui améliore la vision et est également importante pour la croissance cutanée et le développement des tissus cutanés.
En plus de cela, la vitamine A de sources naturelles telles que les plantes et les fruits aide à prévenir la cavité buccale et le cancer du poumon. Les pigments de la mauvaise herbe sont également importants à cet égard. Les pigments sont essentiellement deux types de bétalaine.
Le pigment rouge à la base des tiges est β-cyanines, et le pigment jaune est β -xanthine. Les deux sont des antioxydants, qui se sont avérés avoir des propriétés antimutagéniques qui les rendent essentiels pour protéger nos cellules.
Il est en haut de la liste en ce qui concerne les plantes riches en vitamine E et a également la plus grande teneur en acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras oméga-3 essentiel.
La mauvaise herbe a une quantité plus élevée de bêta-carotène et 7 fois plus de vitamine E que les épinards. Les autres nutriments qui peuvent également être trouvés dans l'herbe comprennent le magnésium, la vitamine C, le potassium, la riboflavine et le phosphore.
4. Il aide à guérir les maladies cutanées et les complications gastro-intestinales
Les avantages de la poursuite comprennent également le durcissement et la réduction des maladies cutanées et des complications gastro-intestinales. Il est riche en vitamine A, qui joue un rôle vital dans le développement de la peau normale.
Dans la même veine, il aide également à avoir une bonne digestion de nourriture. C'est la raison pour laquelle la plupart des traitements à base de plantes pour les troubles de l'estomac incluent souvent les extraits thérapeutiques de cette plante.
5. Il contient des minéraux de renforcement des os
Les composés à base de plantes dans la purslane aident à nourrir les os forts. La plante dispose d'un groupe de minéraux essentiellement bénéfiques comme le calcium et le magnésium.
Il est également riche en potassium et en fer - une autre paire très nourrissante dont nous avons tous besoin pour des os robustes et des tissus inter-os sonores.
La mauvaise herbe est également un bon ingrédient naturel pour atténuer et empêcher certains des problèmes articulaires les plus invalidants tels que l'arthrite et l'ostéoporose.
Comment grandir dans les conteneurs?
La croissance de la poursuite dans les conteneurs comme vert feuillu est également possible. Soit acheter des portes (Portulaca oleracea L.) Graines en ligne ou essayer de trouver des portes à la main qui poussent quelque part. Il peut être cultivé à la fois à partir de graines et de boutures.
- Choisissez un récipient ou un panier suspendu de 6 à 8 pouces de profondeur et de 8 à 10 pouces de large. Vous avez également une option pour le faire pousser dans des paniers suspendus.
- Ne vous soucie pas de l'espacement. Vous pouvez cultiver beaucoup de plantes dans un tel conteneur.
- Arrosez modérément la plante, cette mauvaise herbe est tolérable à sous-marin et à l'eau.
- Vous n'avez pas besoin de le fertiliser régulièrement, l'ajout de compost ou de fumier bien corrigé sur le sol est bien et suffisant.
- Dans les climats sans gel, vous pouvez le faire pousser toute l'année. Dans les zones plus fraîches, commencez à planter du printemps.
