18 meilleures plantes d'intérieur pour l'anxiété et la dépression

Les plantes intérieures purifient non seulement l'air, mais ils favorisent également la pleine conscience. Voilà quelque Meilleur Dansporte Plantes d'anxiété et de dépression tu peux grandir!

Le mode de vie mouvementé, dans la vie au visage du visage d'aujourd'hui, peut entraîner une négativité dans la vie quotidienne. Vous pouvez cependant limiter cela par des plantes qui sont prouvées par recherche scientifique pour transmettre la positivité. Croissance Intérieur Plantes d'anxiété et de dépression est une excellente option pour avoir un impact positif sur votre bien-être mental.

Consultez notre article sur les meilleures plantes de chambre ici

Meilleures plantes d'intérieur pour l'anxiété et la dépression

Herbes aromatiques

1. Basilic

Nom botanique: Ocimum basilicum

Le basilic est chargé de composé linalol qui lui fournit un parfum boisé. Selon cette étude, le basilic aide à réduire les niveaux d'anxiété. Vous pouvez cultiver du basilic dans des bocaux d'eau et placer sur le rebord de la cuisine pour une alimentation ininterrompue dans les cuisines.

Voici quelques-uns des meilleurs basiliques que vous pouvez cultiver pour leurs utilisations médicinales

2. Romarin

Nom botanique: Salvia Rosmarinus

Selon cette recherche, le romarin a un impact positif sur l'humeur, la concentration, le stress et la productivité. Vous pouvez le faire pousser dans des pots et élever votre humeur avec des ragoûts et des soupes d'assaisonnement.

Consultez notre article sur les prestations de romarin adossées à la science ici

3. Thym

Nom botanique: Thymus vulgaris

Le thym est un élément essentiel de l'assaisonnement italien et utilisé dans de nombreuses cuisines du monde. Il présente également de nombreux avantages au-delà de l'assiette et cette étude indique qu'il fonctionne également comme un booster d'humeur. Il contient du carvacrol qui a un effet positif sur l'humeur.

4. Mélisse

Nom botanique: Melissa officinalis

Le citronnier est précieux pour améliorer le fonctionnement psychologique. Il est utilisé du Moyen Âge pour réduire la dépression et le stress. Cette herbe anti-anxiété contient «l'acide rosmarinique», une enzyme qui améliore le gaba (acide gamma aminé-butyrique) dans le cerveau.

Fleurs

5. Jasmin

Nom botanique: Jasminum

Le parfum époustouflant des fleurs de jasmin peut rendre votre humeur calme. L'effet sédatif de son parfum floral est idéal pour ceux qui luttent contre l'insomnie, l'anxiété et la dépression. Découvrez les avantages incroyables du jasmin dans notre article ici. 

Voici quelques-unes des meilleures fleurs de jasmin que vous pouvez cultiver

6. Lavande

Nom botanique: Lavande

Cette fleur aromatique est également célèbre pour soulager le stress et les médecins le recommandent aux patients affaire à l'anxiété. Vous pouvez planter de la lavande dans un vase décoratif près de votre chevet ou garder dans un petit pot dans votre salle de bain.

Pour tout savoir sur la culture de la lavande dans les pots, cliquez ici

7. Lis flamants

Nom botanique: Anthurium andraanum

L'élégant lis flamanto se distingue de belles fleurs luxuriantes ornées de grandes feuilles brillantes. Il est également populaire pour éliminer les toxines aéroportées qui peuvent affecter la santé mentale et physique.

8. Camomille

Nom botanique: Matricaria Chamomilla

Selon cette recherche, l'odeur apaisante de cette fleur peut se demander pour l'humeur. Le thé à la camomille a également des effets apaisants formidables. C'est l'un des meilleurs Plantes d'anxiété et de dépression.

Voici tout ce que vous devez savoir sur la culture de la camomille dans des pots

9. Paix Lily

Nom botanique: Spathiphyllum

Le Peace Lily est la plante d'intérieur à faible entretien la plus populaire avec des bractées blanches voyantes et des feuilles vertes brillantes et brillantes. Il absorbe également les toxines et les COV nocifs de l'air, ce qui a un impact positif sur votre humeur et votre santé.

Succulentes

dix. Aloe vera

Nom botanique: Aloe Barbadensis Miller

L'aloe vera aide à purifier l'air des irritants nocifs qui peuvent infecter le système respiratoire et avoir un impact sur l'anxiété et le stress. Cette variété succulente est peu maintenue et robuste qui prospère sur la négligence.

Pour en savoir plus sur les avantages à Aloe Vera à soutenir la science, cliquez ici

11. Plante de jade

Nom botanique: Crassula ovata

Jade a gagné en popularité en tant que plante d'intérieur en raison de l'entretien facile et des avantages médicinaux. Les plantes de jade peuvent nettoyer l'air des polluants qui se propagent dans la peinture et les produits de nettoyage, qui incluent des produits chimiques qui peuvent vous faire sentir stressé et mal.

Voici les avantages des plantes de jade scientifiquement prouvées

12. Plante de serpent

Nom botanique: Sansevieria trifasciata

L'usine de serpents aide à filtrer l'air des toxines en suspension dans l'air qui affectent l'humeur, les niveaux d'énergie et le sommeil. Les usines de serpent réduisent également le CO2 la nuit en raison de la CAM, la capacité d'exécuter un type particulier de photosynthèse.

Pour en savoir plus sur les avantages de Snake Plant, cliquez ici

Plantes de feuillage

13. Fig

Nom botanique: Ficus Benjamina

La figue pleureur est également une grande plante pour lutter contre la dépression, car elle élimine les toxines et les irritants de l'air. Tout en le cultivant à l'intérieur, attribuez la plante avec un endroit permanent car il n'aime pas se déplacer d'un endroit à un autre.

14. Lierre anglais

Nom botanique: Hedera Helix

Si vous aimez faire pousser des vignes dans des paniers suspendus, alors l'anglais Ivy est un choix parfait pour vous. Cette belle plante élimine les moules en suspension dans l'air et le formaldéhyde de l'air, ce qui peut augmenter la dépression et l'insomnie.

15. Chinois à feuilles persistantes

Nom botanique: Aglaonema

Chinois Evergreen est une plante d'intérieur à faible luminosité idéale qui brille même dans les mois les plus sombres de la saison. C'est un favori des jardiniers en raison de sa qualité pour filtrer les toxines de l'air et libérer de l'oxygène qui induit la productivité et encourage un sentiment de bien-être.

16. Fougère

Nom botanique: Trachéophyta

La culture de fougères à l'intérieur agit comme un bon humidificateur et aide à réduire le stress en remettant l'humidité dans l'air. Il améliore également la qualité de l'air que vous respirez. Cette belle plante peut égayer n'importe quelle pièce dans des paniers suspendus ou des pots décoratifs.

Consultez notre article sur les meilleures fougères suspendues ici

17. Paume en bambou

Nom botanique: Dypsis lutescens

Apportez une touche tropicale à votre décoration intérieure en ajoutant une plante en bambou. C'est excellent pour éliminer les polluants atmosphériques qui calment l'anxiété. La paume en bambou agit également comme un humidificateur naturel. C'est l'une des meilleures plantes d'intérieur pour l'anxiété et la dépression.

18. Pothos

Nom botanique: Epipremnum aureum

Selon une étude japonaise, toucher le feuillage de la plante de Pothos stimule un sentiment de calme physiologique. La croissance est également assez facile, vous pouvez donc garder la plante dans votre salle de lecture ou de loisirs. Pothos est également une grande plante pour se débarrasser des toxines nocives de l'air intérieur.

Pour en savoir plus sur quelques avantages de Pothos incroyables, cliquez ici

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