18 plantes qui aident à la perte de poids

Oubliez les régimes de collision et essayez-les Plantes qui aident à la perte de poids et perdre des kilos en trop sans gaspiller de l'argent sur des pilules de perte de poids!

Maintenir un poids idéal est une préoccupation constante pour la plupart des gens, et vous serez heureux de savoir qu'il y a Plantes qui aident à la perte de poids Sans régimes de collision! Lisez cet article pour en savoir plus!

Liste des plantes qui aident à la perte de poids

Bien qu'il n'y ait pas de régime miracle pour vous faire perdre du poids et ces plantes peuvent vous aider dans une certaine mesure.

1. Gingembre

Ginger (Zingiber officinale) stimule le métabolisme et aide à brûler les calories. Il travaille également sur la gestion des niveaux de glucose et empêche l'inflammation de l'abdomen. Ajoutez de petits morceaux de cette herbe dans vos cuisines et voyez comment elle améliore votre digestion et brûle les graisses.

Recette: Le thé au gingembre est un excellent remplacement pour votre thé ordinaire qui aidera également à perdre du poids. Râper 1/2 pouce de gingembre, dans une tasse d'eau et laisser bouillir pendant 2 minutes. Ajouter un sachet de thé et profiter!  

Consultez notre article sur la culture du gingembre dans les pots ici! 

2. Poivre de Cayenne

La capsaïcine est un composé thermogénique qui fournit du poivre de Cayenne, une saveur chaude et épicée. Il encourage le corps à brûler les graisses en produisant de la chaleur. Il aide également à réduire les niveaux de graisse sanguine et à dissoudre les tissus adipeux et peut également réduire le risque de maladies cardiaques, ainsi que.

Recette: Ajouter 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne et un chaux dans 1 tasse d'eau. Bien mélanger et profiter de votre boisson! 

Note: Évitez de consommer trop de poivre de Cayenne car cela peut entraîner des maux d'estomac, des vomissements et des étourdissements.

3. Gugouler

Guggul (Commiphora Mukul Hook) est également connu sous le nom de myrrhe indien. C'est une résine gomme qui stimule la fonction thyroïdienne, augmente le taux métabolique et aide à brûler les calories. Il a un phytostéroïde, qui est connu sous le nom de Guggulsterone, qui fonctionne sur la baisse du mauvais cholestérol (cholestérol LDL).

Recette: Prenez 1/4 cuillère à café de gouggul, 1/2 cuillère à café de poudre triphala et 1/2 tasse d'eau. Faire tremper l'extrait de Guggul, poudre triphala dans l'eau pendant la nuit. Traiter et boire le matin.

Note: Consultez votre médecin régulier avant utilisation. Évitez une utilisation excessive car elle peut provoquer une diarrhée, des nausées et des vomissements.

4. Cannelle

La cannelle est une épice populaire qui déclenche votre métabolisme et aide à contrôler la glycémie. Il aide également à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides. Principalement, la cannelle travaille à la gestion de la glycémie qui aide également à la perte de poids.

Recette: Vous pouvez ajouter la poudre de ces bâtons parfumés dans votre thé ou votre café. Ajouter une demi-cuillère à café de poudre de cannelle dans 1 tasse d'eau et laisser mijoter 2-3 minutes - filtrer et boire le matin.

Note: Utilisez la cannelle de Ceylan pour la perte de poids et évitez d'utiliser Cassia Cinnamon.

5. Yerba mate

Yerba Mate (Ilex paraguariensis) est une boisson indigène de l'Amérique du Sud. Le thé fabriqué à partir de brindilles et de feuilles séchées de la plante est riche en nutriments et antioxydants qui aident à réduire le cholestérol et l'inflammation. Fait intéressant, le thé Yerba Mate a des propriétés antioxydantes un peu plus élevées que le thé vert!

Recette: Ajoutez trois cuillerées de Yerba Mate dans l'eau chaude et laissez mijoter 2-3 minutes. Apprécier! 

6. Stevia

Stevia (Stevia Rebaudiana) est utilisée comme édulcorant artificiel dans les aliments et les boissons. Il ne possède pas de calories et aide ainsi à la réduction du poids et à l'absorption des graisses. Si vous ne cultivez pas la plante, achetez toujours prêt à utiliser de la poudre de stévia ou des comprimés pour la consommation.

Recette: Vous pouvez ajouter de la stévia dans votre thé, votre café ou votre boisson pour la santé, en le remplaçant par votre table de sucre.

7. menthe

La menthe est une herbe nutritionnelle qui aide à la détoxification du corps et à la perte de poids. Le vert parfumé laisse contribuer à stimuler le métabolisme digestif, aidant à éliminer les toxines et les déchets du corps.

Recette: Prenez 1 tasse d'eau, une cuillère à café de feuilles de menthe séchées (si vous prenez des feuilles fraîches, 8-10 seront suffisantes) et quelques gouttes de jus de citron vert. Verser de l'eau tiède et boire l'estomac vide.

Consultez notre article sur la croissance de la menthe à l'intérieur ici!

8. Fenouil

Le fenouil a des propriétés diurétiques qui améliorent la digestion et stimulent le métabolisme. Il a un goût sucré et largement utilisé dans les médicaments et les cuisines. Les minuscules graines vertes sont riches en fibres alimentaires, antioxydants, vitamines et minéraux, aidant à perdre du poids et à purifier le sang également.

Recette: Prenez deux graines de fenouil à café et 1 tasse d'eau. Faire tremper les graines dans l'eau pendant la nuit et boire le lendemain matin. 

9. Alto tricolor

Viola Tricolor (Wild Pansy) a des propriétés diurétiques qui aident à stimuler le métabolisme. Il contient également des niveaux élevés de flavonoïdes, qui aident à stabiliser les membranes capillaires. C'est aussi l'une des meilleures plantes qui aident à perdre du poids.

Recette: Prenez une cuillère à café de thé en liberté et trempez-le dans 1 tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes. Traiter et boire le matin ou le soir.

dix. Pissenlit

Le pissenlit est riche en nutriments qui ralentissent la vitesse de la fonction digestive, vous faisant vous sentir plus plein. Il contient également du bêta-carotène, qui protège votre foie des radicaux libres. De plus, il regorge d'antioxydants, de vitamine K1, de minéraux et de fibres alimentaires.

Recette: Faites bouillir une cuillère à café de feuilles séchées de pissenlit dans 1 tasse d'eau pendant 2-3 minutes. Traiter et boire avant le dîner.

Note: Les dames enceintes doivent éviter de consommer du thé de pissenlit.

11. Ortie

L'ortie (Urtica dioica) a de nombreux avantages pour la santé. Il est chargé de plusieurs nutriments essentiels qui aident à contrôler la glycémie et contribue également à la réduction du poids.

Recette: Prenez une cuillère à café de feuilles d'ortie séchées et 1 tasse d'eau et laissez-la bouillir. Laissez mijoter 5-8 minutes après avoir retiré la flamme. Traiter et boire avant les repas.

Note: Consultez votre médecin avant utilisation. De plus, les femmes enceintes doivent éviter l'utilisation de l'ortie.

12. Bouleau

Le bouleau a des propriétés diurétiques qui aident à éliminer les toxines nocives du corps par l'urine. Il est également riche en vitamine C, qui aide également à perdre du poids.

Recette: Faire bouillir 50 g d'écorce de bouleau dans un litre d'eau pendant 5 minutes. Retirer de la flamme et laisser reposer 5 minutes. Filtrez-le et versez-le dans un pot ou une bouteille. Ajoutez-le dans votre jus ou votre eau. Ne dépassez pas six cuillères à soupe par jour.

13. Chicorée

Les racines de la chicorée contiennent de l'inuline, qui est une fibre prébiotique qui soutient la perte de poids, l'augmentation des fonctions digestives et la gestion de la glycémie.

Recette: Prenez une cuillère à café de racines de chicorée séchées dans 1 tasse d'eau. Faire bouillir pendant 5 minutes et laisser se tenir debout pendant 5-7 minutes avant de boire. Vous pouvez prendre jusqu'à 2 tasses de boisson de chicorée en une journée.

14. Artichauts

Les artichauts sont remplis d'antioxydants essentiels, de fibres, de vitamines et de minéraux. Car il est également faible en graisses, ce qui en fait un légume parfait pour perdre du poids.

Recette:  Prenez des artichauts hachés et ajoutez 1 litre d'eau. Laisser mijoter 5 minutes. Laissez-le reposer quelques minutes, puis filmez. Vous pouvez ajouter de la stévia ou du miel pour le goût.

Remarque: ne prenez pas plus de 3 tasses par jour.

15. Aloe vera

L'aloe vera aide à réduire la graisse viscérale (graisse nocive qui couvre les principaux organes). Il réduit également la glycémie et aide à perdre du poids. En plus de cela, c'est aussi un excellent laxatif et le nettoyant des toxines.

Recette: Prenez une feuille ou une demi-feuille d'aloe vera en fonction de la taille de la feuille. Coupez les côtés et ramassez la chair en forme de gel et préparez un smoothie dans un mélangeur en ajoutant un verre d'eau et une cuillère à soupe de miel (facultatif) pour améliorer le goût. 

Pour en savoir plus sur les avantages incroyables de l'aloe Vera, cliquez ici! 

16. Persil

Le persil est riche en plusieurs nutriments, vitamines et minéraux. Il aide également à la détoxification du corps et aide à perdre du poids.

Recette: Ajouter une cuillère à café de persil dans 1 tasse d'eau bouillante, presser la moitié de la chaux et laisser mijoter 5 minutes. Tu peux prendre jusqu'à deux lunettes par jour. De même, vous pouvez également le combiner avec des repas mélangés au céleri et au jus de carotte.

Confus entre le persil et la coriandre? Pour connaître la différence, cliquez ici! 

17. Laurier

Laurel (Laurus nobilis) est communément appelé The Bay Leaf, une épice populaire dans les cuisines asiatiques. Les propriétés antifongiques de la feuille de baie fonctionnent sur l'élimination des bactéries nocives de l'intestin. Il aide également à stimuler le métabolisme en améliorant le système digestif.

Recette: Prenez 2-4 feuilles de laurier et faites-les bouillir dans 1 tasse d'eau. Laissez-les laisser mijoter 5 à 10 minutes et filtrer et boire. Vous pouvez également ajouter du miel au goût.

18. Concombre

Comme les concombres sont faibles en calories, vous pouvez les manger pour vous sentir rassasié sans vous soucier de prendre trop de poids. Ils aident également à la détoxification du corps.

Recette: Vous pouvez soit faire un jus de concombre, soit les trancher pour manger. Ajouter le citron et le sel pour un goût amélioré. 

Gardez à l'esprit que toutes ces plantes ont des propriétés diurétiques qui peuvent amener le corps à éliminer l'excès d'eau. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'avoir des perfusions de ces plantes.