Saviez-vous que les plantes intérieures sont un bus de stress?

À l'approche des fêtes, on connaîtra sans aucun doute une augmentation du stress. Il y a de bonnes nouvelles, cependant. Quelque chose d'aussi simple qu'une plante intérieure réduit ce stress.

La recherche a prouvé que le simple fait de pouvoir regarder la verdure entraînera des niveaux de stress… donc vous pouvez vraiment les avoir toute l'année.

Donc, si vous connaissez un ami stressé ou si vous ressentez simplement les pressions de la vie vous-même, achetez-les ou vous-même une belle plante intérieure - comme celle-ci!

Cela vous aidera sûrement. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont les plantes intérieures réduisent le stress pour une santé et un bien-être optimaux.

Les plantes intérieures peuvent casser la tension au travail avec un bas de bas!

Les deux tiers des travailleurs à temps plein à travers le pays disent qu'ils ressentent un stress sur le lieu de travail pendant les vacances.

Ceci selon un récent échantillon aléatoire de 600 travailleurs à temps plein chez Accenture HR Services. Près d'un quart des travailleurs interrogés ont exprimé qu'ils avaient pris au moins un jour de congé dans le passé en raison du stress des Fêtes.

Pourquoi tout ce stress pendant les vacances?

Il y a des cadeaux à acheter (les plantes d'intérieur sont une option de cadeau) et le temps s'épuise. Vos enfants ont besoin de plus de temps et de soins parce qu'ils sont hors de l'école.

Ensuite, il y a les fêtes auxquelles vous êtes obligé d'assister, mais vous devez toujours faire vos courses.

Vous aviez prévu de prendre un jour de congé, mais plusieurs de vos collègues vous ont battu au punch - ils ont déjà programmé des vacances ou ont eu un congé de maladie avec la grippe de shopping des Fêtes.

Quant aux principales causes de stress des fêtes, 54% ont cité la recherche du temps d'achat de cadeaux, tandis que 41% ont mentionné suivre les responsabilités quotidiennes.

Il n'est donc pas étonnant que la saison des fêtes - avec sa liste de «faire» joyeuses - puisse nous conduire à un état de «difficulté extrême, pression ou tension»; La définition appropriée du dictionnaire du patrimoine américain du «stress."

Boostez la verdure au travail et réduisez les niveaux de stress au travail de cette saison à venir - qui sait, vous pouvez même remettre le «heureux» dans vos «vacances."

«Greeting» comme un bus de stress

Une zone intérieure peut maintenir sa fraîcheur même sans climatiseur aussi longtemps que vous avez des plantes intérieures, en particulier celles du type purifiant air. L'ambiance et la qualité de l'air sont meilleures par rapport à une pièce sans plantes.

Donc, si vous voulez cette ambiance rafraîchissante et un sentiment de bien-être à l'intérieur de votre maison ou de votre bureau, pensez à prendre soin des plantes d'intérieur ou des usines de bureau.

Si vous êtes un débutant, vous pouvez cultiver des plantes à faible entretien comme la plante de serpent, l'aloe vera, la plante araignée, les Pothos dorés, les plantes succulentes et plus.

Certaines plantes à fleurs peuvent nécessiter des soins supplémentaires, mais il est possible si vous fournissez un sol bien drainé, vérifiez régulièrement les feuilles pour les dégâts des ravageurs et les plaçant à un endroit où ils peuvent obtenir la quantité de lumière dont ils ont besoin.

Les plantes absorbent le dioxyde de carbone émis pendant que nous expirons. En retour, ils fournissent de l'oxygène pour que les humains et les animaux respirent.

Ces air provenant des plantes sont plus sains et plus sûrs que l'air provenant de systèmes de climatisation. Ces plantes d'intérieur nettoient également l'air en réduisant la pollution de l'air intérieur.

Avoir des plantes à l'intérieur n'affecte pas seulement le climat intérieur. Les chercheurs ont découvert que «voir» la verdure peut entraîner une réduction démontrable du stress en cinq minutes.

Pourquoi ne pas ajouter une pepérome de pastèque, l'une des variétés de plantes de serpent oiseau ou la plante de jade fiable et robuste à votre bureau et espace de travail.

La recherche aux Pays-Bas a montré que les personnes qui passent plus de quatre heures par jour à travailler dans un moniteur d'ordinateur se sentent mieux et sont plus productives avec les plantes en milieu de travail!

Alors cette période des fêtes garde une plante à votre bureau, et peut-être en acheter une pour le Scrooge dans le couloir. Non seulement vous pouvez profiter de ses grands avantages pour la santé, mais vous contribuez également à un environnement plus sûr et plus propre.

Pour réduire également le stress, essayez ce qui suit:

• Limiter l'apport de caféine, de sucre et d'alcool (stress)
• Restez près de vos plantes vertes vivantes. Ils réduisent la tension artérielle systolique dans les cinq secondes suivant l'exposition.
• Augmentez vos suppléments nutritionnels.
• Faire au moins 30 minutes d'exercice par jour. Une vivification des portes, des séances d'entraînement, de la natation, des étirements de yoga, de la danse, des sports, du tai-chi, etc.
• Prenez le jardinage pour réduire les ordres du médecin du stress!
• Prenez plusieurs pauses respiratoires centrées sur 5 minutes par jour. Essayez des visualisations de relaxation à la musique douce.
• Temps de chouchou. Massages, un bain facial ou chaud.
• Dormez plus et prenez des siestes dans la mesure du possible.