Écothérapie comment les arbres vous rendent en meilleure santé

Table des matières

• Comment les arbres améliorent votre santé physique
  • Les arbres peuvent augmenter votre durée de vie
  • Et ils peuvent également aider à réduire l'inflammation
  • Les arbres peuvent aider à combattre le cancer et le rhume
  • Vous pouvez avoir des séjours à l'hôpital plus courts
  • Ils peuvent réduire les symptômes de l'asthme
  • Ils pourraient vous faire vous sentir plus jeune et plus en forme physique
  • Plus d'avantages pour les diabétiques
  • Les arbres pourraient vous aider à dormir profondément
  • Votre vision peut être améliorée
  • Meilleure qualité de l'air pour tout le monde
  • Garder le plus frais
• Comment les arbres améliorent votre santé mentale
  • Les arbres combattent le stress, la dépression et la pression artérielle abaissée
  • Ils vous rendent plus heureux
  • La mémoire à court terme est améliorée
  • Les arbres augmentent votre durée d'attention
  • Et ils peuvent améliorer votre humeur
• Aider nos forêts locales
  • Combattre le scolat
  • Incendies de forêt et bois
  • Efforts de conservation et gestion des incendies
• Maintenir des arbres dans la jungle urbaine
• Questions fréquemment posées

La Journée Arbour est célébrée à l'échelle nationale aux États-Unis le dernier vendredi d'avril de chaque année, bien que les États individuels le célèbrent à des moments différents. Donc, en l'honneur de la Journée nationale de la tonne!

L'écothérapie (également connue sous le nom de thérapie naturelle) est un terme raisonnablement nouveau et fait référence au processus de croissance et de guérison en interagissant avec le monde naturel. J'en ai longuement discuté auparavant en parlant de jardinage pour les personnes âgées. Mais saviez-vous que le simple fait d'être dans et autour des arbres peut améliorer la santé physique et mentale parmi les personnes de tous âges?

Commençons par discuter de certains de ces avantages importants pour la santé que le fait d'être sous la canopée vivante peut vous apporter!

Écoutez ce post sur le podcast Epic Gardening

Comment les arbres améliorent votre santé physique

Les arbres peuvent augmenter votre durée de vie

Après une étude sur la santé environnementale de huit ans, il a été déterminé que les femmes qui vivaient dans des zones très vertes avaient un taux de mortalité non accidentelle de 12% plus faible que ceux qui avaient moins de végétation. Bien que cette étude comprenait toute la verdure - arbres, arbustes, plantes de jardin - il vaut toujours la peine d'être envisagé.

Votre jardin et les arbres autour de votre propriété peuvent vous garder en vie via une thérapie naturelle! Permettez-moi de citer les conclusions auxquelles les chercheurs sont arrivés:

«Des niveaux plus élevés de végétation verte étaient associés à une diminution de la mortalité. Les politiques pour augmenter la végétation peuvent offrir des possibilités d'activité physique, réduire les expositions nocives, augmenter l'engagement social et améliorer la santé mentale. La plantation de la végétation peut atténuer les effets du changement climatique; De plus, les preuves d'une association entre la végétation et les taux de mortalité plus faibles suggèrent qu'il pourrait également être utilisé pour améliorer la santé."

C'est loin d'être la seule étude réalisée sur ce sujet. Une équipe de recherche néerlandaise a fait une étude principale et un suivi (visible ici et ici) qui corrobore les preuves de l'autre étude avec un échantillon de population beaucoup plus large.

Et ils peuvent également aider à réduire l'inflammation

Plus d'une étude a montré que le simple fait de passer du temps dans la forêt peut réduire l'inflammation.

Dans celui-ci, les étudiants qui ont passé du temps dans un environnement boisé ont connu une baisse de l'inflammation, où ils ne l'ont pas fait en milieu urbain. De plus, cette étude a non seulement mentionné une baisse de l'inflammation, mais une réduction des symptômes d'hypertension s'associe également à la thérapie par la nature!

Les arbres peuvent aider à combattre le cancer et le rhume

Bien que la recherche à ce sujet soit encore dans ses premiers stades, les premières études suggèrent que passer du temps dans les forêts peut aider à stimuler les protéines de lutte contre le cancer dans le corps. Il y a encore une tonne de recherches à faire, mais c'est un signe prometteur!

Cette même étude montre que la fonction générale du système immunitaire peut être stimulée avec la thérapie par la nature. Donc, si vous voulez essayer de vous préparer à la prochaine grippe méchante qui passe par votre ville, allez passer du temps parmi les arbres.

Vous pouvez avoir des séjours à l'hôpital plus courts

Le simple fait de pouvoir voir des arbres à l'horizon, et encore moins de la thérapie naturelle, peut réduire le temps que vous récupérez dans un hôpital.

Dans une étude fascinante réalisée en Pennsylvanie, les patients dans 23 chambres qui avaient une vue sur un paysage panoramique ont connu des séjours à l'hôpital plus court. Il semble qu'ils aient également connu une réduction assez importante de la nécessité de médicaments contre la douleur à haute puissance.

En comparaison, 23 patients supplémentaires ont pu voir un mur de briques et n'ont eu aucune de ces améliorations. C'est une petite taille d'échantillon, mais certainement une grande qui a également d'énormes implications pour votre propre santé mentale!

Ils peuvent réduire les symptômes de l'asthme

Les personnes qui vivent dans la jungle urbaine sont moins susceptibles d'avoir besoin d'une hospitalisation liée à l'asthme, montre cette étude. Alors que les asthmatiques ont tendance à maudire la saison du pollen, les auvents des arbres peuvent filtrer l'excès de pollens avec une autre pollution particulaire.

Il est censé montrer que si les pollens en herbe peuvent être encore pires lorsqu'ils sont combinés avec d'autres pollues atmosphériques, les arbres peuvent réellement réduire ces pollens dans l'air. Alors que davantage de recherches sont encore en cours, les arbres sont définitivement un avantage autour des étalement urbains, fournissant une sorte de thérapie par la nature où il n'y en aurait autrement!

Ils pourraient vous faire vous sentir plus jeune et plus en forme physique

Avoir au moins dix arbres sur un bloc de ville peut aider votre niveau de fitness. Dans au moins une étude, avoir beaucoup d'arbres améliorés la perception de la santé et réduit les conditions cardio-métaboliques. L'amélioration de la santé était suffisamment importante pour être comparée à sept ans de moins!

Certaines de ces conditions cardio-métaboliques qui ont été réduites comprennent le diabète, l'hypertension et l'obésité. Ce sont des problèmes très courants dans la société d'aujourd'hui, et tout ce qui peut aider à réduire leur fréquence est formidable.

Plus d'avantages pour les diabétiques

En fait, être absent parmi les arbres qui souffrent de thérapie par la nature pourrait être encore plus important pour ceux qui atteint du diabète. Cette étude révèle que passer du temps au milieu de la forêt peut réduire les taux de glycémie, ainsi que les niveaux d'activité!

Les arbres pourraient vous aider à dormir profondément

Dans une autre étude intéressante, il a été démontré que les personnes qui n'avaient pas accès au monde naturel peuvent avoir plus de difficultés à obtenir une bonne nuit de repos, ce qui est un détriment de la santé physique et mentale. En partie, les personnes qui vivent près des espaces verts ont des niveaux d'activité physique plus élevés, ce qui les aide à dormir plus profondément.

Ce fut un résultat extrêmement positif, même pour ceux qui n'ont pas obtenu de niveaux d'activité accrus, parmi les hommes âgés de 65 ans ou plus. En fait, il semble que même sans une activité physique ajoutée, la présence du monde naturel les a aidés à trouver un sommeil plus bénéfique.

Donc, prendre un temps-out parmi les arbres pour une thérapie naturelle peut vous aider à vous reposer bien!

Votre vision peut être améliorée

Trois études distinctes (avec cette étude comme la plus récemment publiée) ont révélé que l'activité en plein air peut aider à réduire les risques de myopie. Plus important encore, ils déclarent que pour chaque heure supplémentaire passée à l'extérieur, le risque de myopie peut être réduit jusqu'à 2%.

Bien que ce ne soit pas directement le résultat des arbres eux-mêmes, ils constituent certainement un endroit plus agréable pour passer votre temps! Continuez à lire pour découvrir comment.

Meilleure qualité de l'air pour tout le monde

Nous savons tous que les plantes produisent de l'oxygène. Mais les arbres font beaucoup plus que ça. Dans cette étude du Service forestier de 2002, il a expliqué comment les arbres éliminent les polluants atmosphériques gazeux et particulaires.

Nous ne pensons généralement pas à combien les arbres de notre quartier aident à améliorer notre qualité de l'air, mais ils le font!

Les feuilles d'arbres absorberont la pollution gazeuse de l'air, la rendant inoffensive à la santé humaine. Ces mêmes feuilles attraperont également des particules errantes et de la poussière et la conserveront pendant une courte période de temps.

Finalement, ces particules seront emportées par la canopée par la pluie, mais elles sont emportées sans danger au lieu d'être inhalées.

Il faut sept ou huit arbres pour produire l'oxygène requis pour un humain pendant un an, selon cette analyse. Pendant qu'ils font cela, ils nettoient également le reste de l'air autour d'eux. Et c'est fantastique.

Garder le plus frais

Dans une étude de l'EPA, il a été prouvé que Les arbres aident à réduire la chaleur élevée en été. Une rue ombragée d'arbres peut être comprise entre 20 et 45 degrés Fahrenheit plus froide que celle qui manque d'ombre.

Les jours où le soleil sape votre force, faire une pause dans les températures plus froides sous un arbre peut vous aider à récupérer.

Les arbres abaissent également votre facture d'électricité. Par conséquent, les professionnels de la santé mentale peuvent convenir que les avantages physiques peuvent faire la réduction de la maladie physique et mentale liée aux factures.

L'ombrage des arbres diminuera la quantité de puissance que vous devez utiliser pour refroidir votre maison, ce qui le rend à la fois plus convivial pour votre santé et votre portefeuille. Et c'est moins de stress que vous pourriez avoir en conséquence, ce qui nous amène à notre section suivante!

Comment les arbres améliorent votre santé mentale

La santé mentale et le maintien de la santé mentale sont de plus en plus présentés au premier plan ces dernières années. Heureusement, les arbres peuvent avoir un impact significatif sur l'état de la santé mentale d'une personne et de la santé humaine dans l'ensemble. Cette section montrera comment les maladies physiques et mentales sont réduites avec une exposition aux matériaux et environnements naturels.

Les arbres combattent le stress, la dépression et la pression artérielle abaissée

Le Japon est un endroit où la poussée pour exceller a également un prix avantageux: le stress et les troubles de la santé mentale sont courants. Il peut donc ne pas être surprenant qu'ils cherchent constamment des moyens de soulager les stress qui accompagnent le travail et étudient.

Ce qui pourrait être une surprise, c'est qu'une méthode courante est Shinrin-Yoku, ou le processus de bain forestier pour les prestations de santé mentale.

Permettre aux environnements naturels d'entrer dans votre corps à travers les cinq sens est connu pour réduire la pression artérielle et détendre les citoyens du Japon, faisant des interventions pour améliorer la santé mentale. C'est, en grande partie, pourquoi il existe des sentiers nationaux de thérapie forestière désignés où vous pouvez aller et faire exactement cela.

Si vous êtes plus curieux de cette pratique amusante et relaxante, cet article vous donnera un aperçu plus approfondi de Shinrin-Yoku et de ses avantages pour la santé - à la fois en santé mentale et en bien-être physique. Et les études de professionnels de la santé mentale montrent que la thérapie par la nature peut devenir une partie beaucoup plus importante de la médecine préventive dans l'avenir du Japon!

Ils vous rendent plus heureux

Oui, c'est vrai, les arbres amélioreront votre niveau de bonheur. Dans cette étude psychologique de 2013, il a été révélé que vivre dans ou à proximité des espaces verts urbains augmentera votre santé mentale et votre bien-être, et des symptômes plus faibles de détresse mentale. Il y a juste quelque chose dans les arbres qui apporte un peu de joie à chacun de nous!

Même aller au parc peut vous rendre plus heureux, cette étude a montré. Cela vous permet de vous éloigner du stress de la jungle urbaine pendant quelques minutes, vous permettant de vous immerger dans un état d'esprit plus sain. Par conséquent, plus d'arbres dans votre vie équivaut à une meilleure santé mentale.

La mémoire à court terme est améliorée

Participants dans des environnements naturels vs. L'étude urbaine a connu une mémoire à court terme accrue sur une marche forestière par opposition à une promenade urbaine, montre cette étude. Alors que l'échantillon d'étude était limité, c'est toujours un aperçu fascinant de la façon dont la mémoire à court terme peut être améliorée.

Découvrez cette excellente ressource pour trouver!

Comme cela a été mentionné dans la pièce sur le jardinage âgé, les environnements naturels, en général, peuvent améliorer la mémoire à court terme pour les patients atteints de démence. Il ne devrait donc pas être surprenant qu'une meilleure rétention de la mémoire améliore également leur santé mentale!

Les arbres augmentent votre durée d'attention

Une courte pause sous les chênes ou les pins peut aider à éliminer la fatigue mentale et restaurer votre durée d'attention. Des études comme celle-ci ont montré que de courtes interventions basées sur la nature peuvent tout ramener au point.

Expérimenter la crainte que la santé environnementale et la générosité de la nature puissent inspirer augmenter les sens et vous ramène dans le maintenant! Cette conscience axée sur le présent vous aide à naviguer dans votre vie quotidienne et améliore votre santé mentale dans son ensemble.

Et ils peuvent améliorer votre humeur

En utilisant un film d'horreur pour choquer leurs participants, cette étude a ensuite montré à leurs participants des environnements naturels ou construits. Ils ont évalué l'humeur des participants à la fois avant le film effrayant, après avoir vu le film, et après avoir vu l'un des environnements.

Ceux qui ont vu l'environnement naturel ont exprimé qu'il était plus beau, et il y avait des signes marqués de leur humeur se sont considérablement améliorés de l'environnement naturel.

Ceux qui ont vu les environnements construits ne les ont pas trouvés comme beaux, et ils n'avaient pas non plus d'humeur ou d'améliorations aiguës sur la santé mentale.

Aider nos forêts locales

N'oublions pas que bien qu'il y ait toutes ces études phénoménales sur les avantages de la santé mentale des arbres sur nous, nous devons encore prendre soin des arbres eux-mêmes. S'ils ne sont pas là, ils ne nous feront pas de bien.

C'est une relation symbiotique qui doit vraiment être cultivée et recherché beaucoup plus profondément.

Combattre le scolat

En Californie, les coléoptères d'écorce indigènes font des ravages sur des terres boisées dans et autour du paysage urbain. La sécheresse exacerbe le problème, car elle augmente la propagation de l'écorce, et les arbres déjà affirmés sont un hôte parfait pour eux.

Il existe de nombreuses variétés de scolat indigène en Californie. Les espèces primaires qui provoquent tant de destructions aux zones boisées comprennent le scarabée en pin de montagne, le graveur de sapin, le scarabée de pin occidental, le graveur de pign.

Dans d'autres domaines, il existe d'autres formes de coléoptères qui se nourrissent d'arbres. Les exemples courants incluent le scarabée Pinyon, le scarabbitbenthine rouge et le foreur d'émeraude, mais il y a probablement des centaines d'autres spécimens.

Bien que ces coléoptères aient tendance à atteindre des hauteurs épidémiques dans des zones fortement boisées, elles peuvent également être trouvées ailleurs, y compris dans le paysage urbain. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider les arbres de votre propriété pour survivre.

Éclaircir les arbres à un large espacement. Dans un environnement forestier, vous pouvez avoir des arbres à l'intérieur des uns des autres, ce qui donne un accès facile entre eux pour la propagation de Beetle. Nous n'avons pas à le faire sur nos biens personnels et pouvons les éclaircir à une distance raisonnable.

Gardez les arbres les plus sains et les plus vigoureux et retirer les plus faibles. Assurez-vous que tous les arbres montrant des signes d'éventuels dommages à la scarabée sont examinés en profondeur par un professionnel pour exclure l'infestation si vous voulez les garder.

Nettoyer des arbres ou des débris tombés récemment. Alors que les aiguilles ou les feuilles de pin tombées ne sont pas aussi dangereuses, les branches peuvent créer des refuges pour que les coléoptères puissent se présenter.

Évitez de vous blesser. Bien qu'il soit évident que le gouinage d'un morceau d'écorce pourrait provoquer un endroit ouvert pour que les champignons ou les coléoptères prennent la main, compactant ou excavant le sol peut nuire au système racinaire, conduisant à une contrainte des arbres.

Retirer tous les arbres qui contiennent actuellement des coléoptères nuisibles. Une fois que les coléoptères ont commencé à faire des dégâts, il est généralement trop tard pour sauver l'arbre. Il est plus facile de retirer et de détruire les arbres infectés pour la santé des autres à proximité.

Considérez les insecticides appliqués par un arboricien professionnel Pendant les périodes de grande sécheresse pour sauver les arbres individuels. Cela peut aider à protéger votre arbre affaibli contre.

Le carbaryl est le plus souvent utilisé contre les coléoptères d'écorce en Californie, mais certains pyréthroïdes se sont également révélés efficaces. Un professionnel peut faire la bonne recommandation pour votre région, car différents insecticides peuvent être une option.

N'oubliez pas que ces insecticides doivent être appliqués avant que les coléoptères ne soient résidences!

Arrosez vos arbres au début de la saison de croissance Si vous ressentez la sécheresse. L'arrosage à une profondeur de 2 "au début de la saison donnera à vos arbres le coup de pouce dont ils ont besoin pour résister aux dommages.

Incendies de forêt et bois

Dans de nombreux environnements, les incendies de forêt agissent à la fois comme une bonne et une mauvaise chose.

Dans des zones urbaines comme Santa Rosa, en Californie, où des incendies récents ont détruit près de trois mille maisons, il est évident que le feu est destructeur.

Des quartiers entiers ont été essuyés de la carte, et les zones boisées et arbustes ont aidé l'incendie à se propager et à détruire. Les dommages sont estimés dans les milliards de dollars.

Cependant, dans la nature, le feu est comme le bouton de réinitialisation de la nature, et un service écosystémique oublié souvent oublié.

Le feu essuie le paysage à l'écart du feuillage ancien ou mourant et permet à une nouvelle croissance de se produire. Certaines espèces ont activement besoin de feu pour produire une nouvelle croissance. D'autres s'accrochent à la vie avec ténacité après le feu assez longtemps pour produire une autre récolte de graines saine, puis mourir pour permettre à leurs jeunes de prospérer.

Un excellent exemple de cela est le pin Coulter, ou Pinus coulteri, qui a une adaptation naturelle aux dégâts de feu. Ces arbres se géreront dans de nombreux cas pour maintenir leurs branches inférieures malgré les flammes qui fouinent à travers la canopée.

Ils peuvent être noirs et carbonisés, mais le printemps suivant, ils semblent revenir à la vie.

Pendant jusqu'à trois ans après un incendie, ces pins peuvent s'accrocher avec ténacité à la vie jusqu'à ce qu'ils aient rassemblé suffisamment de force, puis ils effectueront ce qu'on appelle la «Finder Flush» - une profusion de cônes portant des milliers et des milliers de graines. En quelques semaines, le pin mourra, laissant les jeunes graines pour continuer ses espèces.

Une plante sauvage appelée «Poodle Dog Bush», Eriodictyon Parryi, puis commence à apparaître autour des jeunes conifères de semis. Cette plante semble exiger que le feu prenne vie à la vie, mais une fois que c'est le cas, ses branches à croissance rapide forment une teinte indispensable pour les semis qui se forment.

Poodle-Dog Bush fait bien plus que l'ombre des jeunes arbres, cependant. Son feuillage aux cheveux épineux peut provoquer une forme de dermatite de contact qui éloigne efficacement les cerfs ou autres animaux de pâturage des semis tendres.

Il maintient aussi les humains à distance, car il peut provoquer une éruption cutanée désagréable qui peut durer un mois ou plus!

Quelque part entre huit et dix ans plus tard, cette «usine de pépinière» semblera complètement mourir, laissant des jeunes arbres en bonne santé qui sont beaucoup plus capables de se tenir à un peu de grignotage de la faune.

Il n'apparaîtra plus tant qu'il n'est pas nécessaire, mais il arrive rapidement quand c'est. Ses graines peuvent rester en sommeil dans le sol jusqu'à cent ans.

Dans la région de Los Angeles, cette relation symbiotique spécifique a été observée après l'incendie de la station de 2009 dans la forêt nationale d'Angeles.

D'innombrables autres histoires de repousse après un incendie de forêt majeure, raconté à travers une myriade d'autres relations symbiotiques. En tant que société, nous apprenons toujours la complexité de tout cela, et c'est impressionnant comment la nature peut récupérer.

En raison de situations comme celle-ci, les efforts de conservation pour récupérer les environnements boisés après les dommages causés par la traînée de forêt ont tendance à tourner autour de l'élimination des arbres endommagés ou morts et d'encourager les schémas de croissance naturels. Le reste est laissé à l'environnement lui-même pour déterminer.

Efforts de conservation et gestion des incendies

Des organisations telles que Cal-Fire ou The Forestry Service laisseront quelques arbres morts derrière. Ces arbres sont appelés «accrocs» et sont nécessaires par la faune locale.

De nombreuses espèces d'oiseaux habitent à l'intérieur des crevasses dans des accrocs ou font des nids haut dans les branches brûlées. Les chauves-souris utilisent également les zones sous l'écorce lâche pour se percher, et de nombreuses créatures comme les écureuils et les tamias habitent dans et autour de la base.

Les lézards et les reptiles se cachent sous l'écorce, tout comme les insectes comme les coccinelles. Forme de lichen et de mousse et fournit de la nourriture pour d'autres créatures.

Les micro-écosystèmes tels que les anciens arbres morts sont aussi bénéfiques pour la gestion forestière que les arbres eux-mêmes, de sorte que ces accrocs seront fournis pour la faune. Les autres sont transportés, en particulier ceux qui peuvent montrer des signes d'avoir hébergé des coléoptères d'écorce dans le passé.

De plus, dans certaines régions, les graines seront réparties pour les plantes d'arbustes autochtones. Ceci est particulièrement courant le long des autoroutes ou des zones résidentielles proches, où une nouvelle croissance rapide empêchera l'érosion et la boue de décrochage pendant les saisons des inondations.

Dans les zones en particulier à coups dure, les arbres de semis indigènes de cette zone peuvent être plantés. Ce coup de pouce du processus de récupération. Les zones qui ont des signes de buisson de caniches sont généralement évitées, car elles commencent déjà le processus de repousse.

Nous aussi, nous pouvons prendre des mesures pour protéger les arbres autour de nos maisons et en fait les maisons elles-mêmes.

Garder l'herbe et les broussailles à frotter coupées Près de nos maisons contribuera à réduire la propagation au niveau du sol des incendies de forêt. L'utilisation d'un coupe-pinceau pour éliminer les matériaux secs ou morts offre moins de carburant pour le feu.

Amincissement des arbres plus faibles ou endommagés Aide à empêcher le feu de se propager à travers les auvents des arbres en réduisant la quantité de matériau inflammable. L'élimination de la plupart des arbres morts aidera également à ce processus, bien qu'un ou deux accrochement encouragera la faune à rester.

Aménagement paysager avec des plantes résistantes au feu aidera à prévenir l'érosion dans et autour des arbres qui pourraient survivre au feu. Cela aide l'arbre à continuer de se tenir pendant la saison des pluies et ralentit également les chances d'inondation.

Toutes ces mesures profitent également à nos maisons, car elle réduit les chances de feu.

Maintenir des arbres dans la jungle urbaine

Bien que nous ayons beaucoup parlé des terres boisées, n'oublions pas que 80% de la population américaine vit dans les zones urbaines. Bien que nous puissions aller visiter les forêts ou prendre des vacances en camping là-bas, il existe des solutions très réelles qui peuvent être faites à la maison pour aider nos arbres locaux.

Planter des arbres qui conviennent à votre région. Cela peut sembler une évidence, mais nous voulons souvent cultiver des arbres qui peuvent avoir des difficultés dans notre environnement. Une espèce d'arbres appropriée pour la région du Midwest peut ne pas être idéale dans les déserts secs de l'Arizona.

Les espèces autochtones n'ont pas à s'adapter à l'environnement et peuvent prendre les conditions météorologiques communes dans une zone donnée. Ces arbres ont tendance à être en meilleure santé et devront en conséquence être châtiment.

Assurez-vous que les lignes électriques ne courent pas à travers les branches d'arbres. Pendant les périodes de vent fort ou dans des conditions de tempête, des dommages à vos lignes électriques peuvent se produire. Encore plus un risque est l'arbre dont les branches fouettées pourraient faire les dégâts.

En réduisant les branches autour des lignes électriques, nous nous assurons que nos arbres vont être avec nous pendant de nombreuses années à venir. C'est la maintenance annuelle nécessaire et peut être fait par vous-même ou par un professionnel.

Assurez-vous que le système racinaire n'est pas perturbé. Nos arbres le long des rues et dans les cours peuvent étirer leurs branches sous les allées et les trottoirs. Les racines peuvent se glisser dans les rues et même sous nos maisons elles-mêmes.

Tant que ces racines sont en dessous du sol, cela ne causera jamais de dégâts. Lorsque les racines sont exposées, essayez de réduire les risques de blessures. Des racines fortes entraînent un arbre fort!

Faire la coupe et l'entretien annuels des arbres. La suppression des branches lourdes ou celles qui sont mortes contribueront à augmenter la longévité de votre arbre. Le garder sans insecte est également une nécessité.

Gardez un œil sur les points de dégâts causés par la faune comme les pics ou les insectes. Essayez également de réduire la fréquence des plantes de ravageurs comme le gui, car celles-ci peuvent étrangler des branches autrement saines.

Fournir de l'eau pendant les périodes de sécheresse. Nous avons soif quand il fait chaud, et nos animaux de compagnie ont soif quand il fait chaud. Et aussi nos arbres. S'assurer qu'ils ont une grande humidité est le moins que nous puissions faire pour les aider à nous fournir de l'ombre!

Dans la mesure du possible, fournissez du paillis autour de la base des arbres. Cela aide à garder l'eau dans le sol au lieu de lui permettre de s'évaporer. Les arbres plus âgés n'en auront pas besoin autant que les jeunes, mais ils en bénéficieront tout aussi bien.

Ramasser les fruits tombés et garder la zone propre. Ceux d'entre nous avec des arbres fruitiers comprennent comment les insectes peuvent se propager rapidement lorsqu'il y a des fruits sur le sol, et les maladies végétales se propagent également. Si nous voulons avoir des arbres sains et des jardins sains, l'élimination des fruits tombés est un must.

Si nécessaire, appelez un spécialiste. Si vous recherchez des recommandations spécifiques sur les engrais, la gestion des sols pour vos arbres, ou même simplement des conseils d'élagage, un professionnel peut aider. Il y a des arboristes à travers le pays, dont beaucoup peuvent fournir des recommandations spécialisées pour vos espèces d'arbres exacts.

Les arbres font beaucoup pour nos vies, améliorant à la fois la santé mentale et le bien-être physique. Mais nous pouvons aider les arbres à survivre et à prospérer également. Alors, faites-vous plaisir à une petite écothérapie aujourd'hui, que ce soit pour soutenir votre esprit ou votre corps. Tu seras content que tu aies fait.

Questions fréquemment posées

Q: Est basée sur des preuves de l'écothérapie?

R: Très certainement. Il existe de nombreuses études liées dans cet article qui suggèrent que l'écothérapie est une avenue viable vers une meilleure santé mentale et physique également. La santé humaine et environnementale peut être améliorée, ainsi que le bien-être du contact avec la nature.

Q: Comment se fait l'écothérapie?

R: Vous pouvez trouver un espace calme dans des interventions régulières basées sur la nature pour assister à votre conscience, ou assister à des événements et ateliers naturalistes organisés pour améliorer votre santé mentale. Vous avez également remarqué des améliorations physiques!

Q: Comment l'écothérapie affecte-t-elle l'esprit?

R: L'écothérapie augmente le bien-être et la santé mentale grâce à un soulagement du stress, une meilleure rétention de la mémoire à court terme, des taux de bonheur plus élevés, des taux d'anxiété et de dépression plus bas. Non seulement la santé mentale s'améliore, mais votre santé physique, créant une rétroaction positive parmi la santé physique et la santé mentale.

Q: Qu'est-ce que l'écothérapie est bonne pour?

R: Comme nous l'avons mentionné, il améliore non seulement la santé physique et mentale, mais cela vous attire également dans le monde naturel, vous offrant une meilleure appréciation de celui-ci.