Quels sont les avantages pour la santé des radis?

La plupart des gens ne pensent jamais aux avantages pour la santé des radis (Raphanus sativus). Le peut être coloré, mais ils ne sont pas en haut de la «liste des aliments sains."

Le maintien d'une bonne nutrition est vital pour vivre une vie longue et saine. Nous devons tous faire tout ce que nous pouvons pour essayer de prendre soin de notre corps du mieux que nous pouvons.

L'une des façons dont nous pouvons le faire est d'avoir une alimentation saine. L'importance d'avoir une alimentation équilibrée est qu'elle aide à stimuler:

• Croissance corporelle saine
• Promouvoir la santé mentale
• Aide à contrôler le poids
• Aide à empêcher les maladies et les infections

… Ainsi que de nombreux autres attributs améliorant la vie.

Il existe plusieurs aliments différents sur le marché qui peuvent vous aider à maintenir une alimentation saine. Certains qui sont également très bons pour le traitement ou la prévention de certaines maladies, et d'autres qui font les deux.

L'un de ces soi-disant aliments «Wonder» peut être plus proche que vous ne le pensez et non ce que vous attendez du tout - ce sont des radis! Lisez la suite pour en savoir plus sur les grands avantages pour la santé du radis.

Les radis en taille polyvalente, en forme et les nombreuses façons de les en profiter

Les radis sont disponibles en différentes taille, forme, texture et goût et sont un légume populaire à manger.

Certains d'entre eux ont une dégustation sucrée tandis que d'autres ont une forte dégustation. Il y aurait un radis rouge, un radis blanc, un radis violet ou un radis noir.

Ils sont également très polyvalents dans la façon dont vous pouvez les manger. Vous pouvez avoir ce légume de racine de radis cru cru, mariné, rôti ou de toute autre manière que vous aimez en profiter.

Avec de nombreuses variétés de radis différentes, vous êtes littéralement gâté de choix. Certains des types de radis les plus courants sont les:

• ICTICLE BLANC
• Cierge magique
• Cherry Belle
• Beauté blanche
• Petit déjeuner français
• Écarlate précoce

… Mais il y en a beaucoup, beaucoup d'autres.

Non seulement les radis sont un choix sain de nourriture en ce qu'ils ne sont que 16 calories par 100 grammes, mais il existe également de nombreux autres avantages pour la santé pour manger des radis.

Radis un légume stimulant la santé

Il y a tellement d'avantages pour la santé à manger des radis - c'est un légume naturellement stimulant la santé. Certains des nombreux avantages pour la santé que vous pouvez acquérir ainsi que les aliments que vous pouvez guérir en mangeant des parties saines de radis sont:

En raison de l Contenu élevé des nutriments comme la vitamine C, B et le zinc et les radis au phosphore peuvent aider à les problèmes de peau en éliminant les fissures, les éruptions cutanées et la peau sèche. Il est également utilisé pour le traitement de Leucodermema.

La teneur en eau maintient la peau hydratée tandis que le désinfectant va travailler sur les zones endommagées. Les antioxydants en eux empêchent également la peau de endommager les radicaux libres et les toxines dans l'atmosphère.

Réduire le risque de cancer - En plus d'avoir de la vitamine C dans le cadre de leur composition, qui aide à prévenir le cancer, les radis contiennent également des phytochimiques et des anthocyanes qui ont également des propriétés anti-carcinogènes. En dehors de ceux-ci, ils aident à empêcher les cellules cancéreuses de se propager encore plus.

Les radis sont très pratique quand il vient de traiter la jaunisse. La jaunisse est causée par une accumulation de bilirubine dans le sang, les vaisseaux sanguins et les tissus du corps.

Les radis contiennent de puissants produits chimiques qui éliminent la bilirubine et le maintiennent à un niveau sain. Ces produits chimiques réduisent également la destruction des globules rouges en fournissant une augmentation des niveaux d'oxygène au sang [4].

Comme un diurétique naturel, Les radis aident à prévenir les troubles urinaires en «éliminant» les reins réduisant à la fois l'inflammation et la sensation de brûlure que les gens peuvent avoir lors de l'uriner.

SIDA dans la digestion - Les radis contiennent beaucoup de fibres, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé digestive ou des selles.

En plus de la teneur élevée en fibres, les radis sont également connus pour produire de la bile, qui aide également à la digestion et aide à protéger le foie, le rein et la vésicule biliaire.

Les radis peuvent être utilisés pour aider à traiter les piqûres d'insectes! Avec ses nombreux autres ingrédients merveilleux, le radis contient également des propriétés anti-puristiques qui réduisent la douleur et l'enflure des piqûres et des piqûres d'abeilles, des guêpes, etc. et apaise la zone affectée.

Être un bon désinfectant, Les radis sont capables de réduire la fièvre en combattant les infections qui la provoquent. En buvant du jus de radis, vous refroidissez la température corporelle et reviverez l'inflammation causée par la fièvre.

Aide à protéger votre bébé en croissance pendant la grossesse - Parce que les radis sont riches en acide folique, ce qui est essentiel au développement de la moelle épinière d'un bébé, les manger tandis que la grossesse peut empêcher le risque de défauts de la moelle épinière chez votre enfant à naître.

Alimentation à faible gi - Les radis sont également très utiles pour maintenir une bonne santé, car ils sont un aliment GI faible qu'ils travaillent en stabilisant la glycémie dans le corps.

Cela vous offre une énergie de libération lente mais vous remplit en même temps. Ce processus aidera à la perte de poids ainsi qu'à maintenir les niveaux de glucose stables et à réduire le risque de diabète.

[4] https: // www.organic.Net / Health-Benefits / Vegetable / Health-Benefits of Rason.html

[5] http: // www.NaturalfoodBenefits.com / affichage.aspic?Chat = 2 & id = 85

[6] http: // www.loveradish.co.Royaume-Uni / Healthy_info / #.V0S7DUTL9HE

Ces avantages de radis énumérés ci-dessus ne sont que quelques-uns des principaux avantages pour la santé de la consommation de radis, mais il y en a tellement plus, notamment:

• Réduire le risque de maladie cardiaque
• Aider à maintenir le contrôle de la pression artérielle
• Soulage les maux de gorge
• Traite la constipation
• Fournit un soulagement des sinus
• Aide à garder le corps hydraté

Boire du jus de radis peut également offrir de nombreux avantages pour la santé de radis tels qu'il peut aider à prévenir la perte de cheveux, être utilisé pour éliminer les pellicules et rendre vos cheveux à la fois brillants et forts.

Qui aurait pensé qu'un légume si petit et insignifiant aurait des propriétés aussi puissantes, hein? Vous ne regardez peut-être plus jamais le radis de la même manière!

Avec les nombreux avantages pour la santé, vous pouvez acquérir des radis et avec toutes les maux que vous pouvez guérir, qui ne voudrait pas essayer ces fantastiques petits légumes?

Même si vous ne les avez jamais essayés auparavant, peut-être le moment. Essayez-les vous-même et rendez-les à la famille dans le cadre de leur alimentation équilibrée également.

Que vous souhaitiez les faire cuire, crus, rôtis ou marinés, les radis vous donneront certainement un boost de santé!

Avec l'aide d'Internet, il y a tellement de magnifiques recettes contenant des radis en attendant d'être trouvées, comme des confettis de radis avec salsa verde ou des radis sautés avec la coriandre pour n'en nommer que deux, alors pourquoi ne pas commencer votre recherche aujourd'hui!